A atriz e apresentadora Monique Alfradique encontra amigos e mostra todo o life style de quem vive perto do mar. Passeios, bate-papos, esportes, risos e aventuras, tudo para comprovar o verdadeiro Beach Life.
Olha o mate! Quem nunca ouviu um vendedor anunciando a melhor bebida da praia, dificilmente teve a experiência de uma praia carioca. Em Ratos de Praia, a atriz conversa com o amigo e ator Rainer Cadete, a carioquíssima Narcisa Tamborindeguy, a estilista Lenny Niemeyer, a chef Kátia Barbosa e a amiga Carol Peixinho.
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